Wiedza

Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne

Monika Majka Znane przysłowie mówi „ruch to zdrowie” i jest mnóstwo dowodów potwierdzających prawdziwość tego twierdzenia. Badania wykazały, i wciąż wykazują, że aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na ludzki organizm. Chroni nas przed wieloma chorobami (otyłością, nadciśnieniem czy cukrzycą, a nawet niektórymi nowotworami),  czy też wspomaga funkcjonowanie wielu układów naszego organizmu. Jednak warto pamiętać, że nie tylko i wyłącznie zdrowie w rozumieniu tężyzny fizycznej zapewnia nam aktywność fizyczna. Ruch ma również wpływ na nasze zdrowie Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?

Marta Koczurek W tym artykule dowiesz się: Kim jest psycholog? Czym zajmuje się psychoterapeuta? Jak pracuje psychiatra? Do kogo udać się z problemem? Szukając pomocy z zakresu zdrowia psychicznego, możemy spotkać się z przynajmniej trzema rodzajami specjalistów – psychologami, psychoterapeutami oraz psychiatrami. Nie dla każdego różnice między ich kompetencjami są oczywiste i nie wszyscy wiedzą, do kogo powinno się udać, aby otrzymać wsparcie.  Pierwszym podstawowym kryterium różnicującym te profesje są studia ukończone przez danego specjalistę. Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Podejrzewam, że mam depresję – gdzie szukać pomocy?

Daria Kaźmierczyk – Psychotki.pl Kiedy boli nas głowa to najczęściej sięgamy po tabletki przeciwbólowe, a kiedy odczuwamy ból zęba, to umawiamy się na wizytę do stomatologa. Do kogo natomiast powinniśmy się kierować, kiedy podejrzewamy, że mamy depresję? Do psychologa, psychoterapeuty, a może do psychiatry? Tego dowiecie się z naszego dzisiejszego artykułu.  Czy to już depresja? Jednym z czynników hamujących nas przed poszukiwaniem pomocy jest niepewność. Odczuwając zmiany w naszym organizmie, zarówno fizyczne jak i psychiczne zastanawiamy Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Jak rozmawiać z osobą z depresją?

Infografiki z kampanii edukacyjnej. -> grafiki są dla Was możecie je umieszczać na swoich mediach społecznościowych oznaczając The Presję -> w razie pytań bądź uwag nie wahajcie się pisać lub dzwonić do nas -> link do kampanii na FB: https://www.facebook.com/ProjektThePresja/posts/236297918082102 Projekt The Presja działa na rzecz zwiększania świadomości ludzi w zakresie zdrowia psychicznego, szczególnie w zakresie depresji. Finansujemy także psychoterapię dla osób potrzebujących. Jeśli bliska jest Ci nasza misja zostań Patronem projektu THE PRESJA. Każde 10 Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Depresja Q&A

Zadajecie nam bardzo dużo pytań o depresję. Odpowiedzi na najczęstsze zebraliśmy w jednym miejscu: -> grafiki są dla Was możecie je umieszczać na swoich mediach społecznościowych oznaczając The Presję -> w razie pytań bądź uwag nie wahajcie się pisać lub dzwonić do nas -> link do kampanii na FB: https://www.facebook.com/ProjektThePresja/posts/254551116256782 Projekt The Presja działa na rzecz zwiększania świadomości ludzi w zakresie zdrowia psychicznego, szczególnie w zakresie depresji. Finansujemy także psychoterapię dla osób potrzebujących. Jeśli bliska jest Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Moda na depresję

Gabriela Bochniarz Czy depresja to wymysł naszych czasów? Czy panuje moda na depresję? Moda kojarzy się wielu z nas z kolorowymi czasopismami, w których znaleźć można porady dotyczące tego, jakie ubrania i buty nosić, jaką fryzurę wybrać oraz dodatki, aby zostać uznanym za osobę atrakcyjną. Czasem nawet słyszy się opinie, że w dzisiejszych czasach panuje moda także na depresję i „co druga osoba” ją ma, a każdy szanujący się celebryta przynajmniej raz musi publicznie opowiedzieć Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Sny i śnienie w psychoterapii – co nam mówi podświadomość?

Michalina Marczewska O snach możemy przeczytać w wierszach, opowiadaniach, książkach, utworach religijnych. Odgrywają one także znaczącą rolę w licznych wierzeniach oraz kulturach. Mają charakter oniryczny, więc w swojej strukturze są podobne do baśni lub mitów, przez co wiele osób odbiera je jako nieistotne lub dziwne wytwory umysłu. W rzeczywistości jest jednak inaczej. Śnienie jest bardzo ważnym aspektem fizjologicznym i psychologicznym w życiu każdego człowieka. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niemu następuje regeneracja Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Czy leki przeciwdepresyjne mi zaszkodzą?

Aleksandra Mendak Leczenie farmakologiczne depresji, tak jak i innych zaburzeń psychiatrycznych, jest owiane złą sławą i negatywnymi stereotypami. Niesłusznie! Poniższy artykuł pomoże Ci zaznajomić się z rodzajami leków, które są najczęściej stosowane w leczeniu depresji, oraz z typowymi dla nich skutkami ubocznymi. WAŻNE: W przypadku wszystkich wymienionych rodzajów leków przeciwdepresyjnych działania niepożądane mogą, ale nie muszą się pojawić. Jeżeli działania niepożądane utrzymują się przez kilka tygodni i/lub są zbyt uciążliwe, może być konieczna wizyta u Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Czy depresję można dziedziczyć?

Ewa Świder Dziedziczenie depresji od lat nurtuje naukowców, którzy starają się znaleźć genetyczne korelaty wpływające na rozwój tego zaburzenia. Pomimo tego, wyniki różnych badań są niejednoznaczne i niekiedy sprzeczne, co utrudnia ustalenie konkretnych genetycznych uwarunkowań depresji. Może wynikać to z tego, że charakteryzuje się ona dużym zróżnicowaniem i złożonością mechanizmów, które ją wywołują. Możliwe jest spełnienie kryteriów diagnostycznych w przeróżnych kombinacjach objawów. Zatem, różne podtypy zaburzeń depresyjnych mogą oznaczać różny wkład genetyczny. Zgodnie z tym, Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Choroba nie patrzy na wiek – o dziecięcej depresji

Zuzanna Tabaka Jak rozpoznać dziecięcą depresję? Jakie skutki niesie za soba dziecięca depresja? Co może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby? Jak zareagować, kiedy dostrzegamy objawy? Dzieci i młodzież, podobnie jak dorośli, miewają gorsze samopoczucie. W końcu ich życie to dynamiczne zmiany, w których czasem ciężko odnaleźć samego siebie. Gdy jednak obniżony nastrój przedłuża się, nie warto tego ignorować. Istnieje szansa, że jest to dziecięca depresja, która dopada coraz większą ilość osób. Według WHO, aż 10%-20% dzieci Czytaj dalej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu