Wiedza

Dlaczego WARTO przegadać KRYZYS z Terapeutą?

Autorka: Zosia Kamińska Kryzys życiowy jest często postrzegany jako negatywne doświadczenie, którego należy za wszelką cenę unikać. Jednak dobrze przeżyty kryzys może dodać wiatru w żagle oraz spojrzenie na trudną sytuację z innej perspektywy.Terapia może pomóc i rozwinąć skrzydła nawet po najgorszym sztormie 😉 , a kryzys może faktycznie być pomocny w wywołaniu pozytywnych zmian i rozwoju w naszym życiu.Dlaczego warto kryzys przegadać, poprzyglądać w gabinecie terapeutycznym? Ponieważ może być to punkt zwrotnym szansa na Dowiedz się więcej…

Zmień perspektywę z zero-jedynkowej na skalę swoich postępów

Autor: Konrad Zych Czy zdarzyło ci się kiedyś odkryć, że twoje podejście do oceny swoich osiągnięć sprowadza się do czarno-białej perspektywy? W świecie, w którym sukces często kojarzy się z osiągnięciem wielkich celów i perfekcją, łatwo się zagubić, tracąc z oczu drobne kroki w kierunku poprawy. Zamiast skupiać się wyłącznie na dwóch skrajnych punktach – sukcesie i porażce – warto rozważyć zmianę perspektywy na skalę swoich postępów. To podejście może nie tylko zwiększyć twoją motywację, Dowiedz się więcej…

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach a Kryzysy

Autorka: Zosia Kamińska Według badań każdy z nas co najmniej raz w życiu doświadcza KRYZYSU.W KRYZYSIE lub sytuacji kryzysowej takiej jak np. utrata bliskiej osoby, choroba, rozwód, strata pracy lub innej sytuacji życiowej w której czujemy się beznadziejnie lub bez wyjścia, a poczucie bezpieczeństwa oraz obraz świata zostaje zaburzony istotne jest uzyskania pomocy. Skuteczna interwencja kryzysowa ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia natychmiastowego wsparcia i poprowadzenia osoby doznającej kryzysu w stronę konstruktywnych rozwiązań. To właśnie z Dowiedz się więcej…

Współpraca w zespołach wielopokoleniowych jako przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.

W środowisku pracy, gdzie współpracują ze sobą osoby z różnych pokoleń, kluczowe jest zapewnienie, aby każdy czuł się szanowany i doceniany. Pokolenie definiuje się jako grupę osób o zbliżonym czasie narodzin, co przekłada się na wspólne, istotne doświadczenia kształtujące ich w kluczowych momentach życia (B. Hysa 2016, s. 387). Wpływ okresu dorastania na indywidualne cechy przedstawicieli różnych pokoleń objawia się poprzez ich wartości, motywację, relacje z pracą i kolegami oraz preferowane metody nauki. Takie czynniki różnicujące … Czytaj więcej.

Portret Psychologiczny ,,Anakina Skylwalkera” – czyli o Borderline w Kinematografii

Autor: Paweł Użwa Kilka miesięcy temu na stronie Fundacji pojawił się artykuł dotyczący postaci Obi-Wana Kenobiego i jego walki z PTSD. Już w trakcie zbierania materiałów do tego tekstu zdałem sobie sprawę, że warto również poruszyć kwestię jego ucznia, czyli Anakina Skywalkera, szerzej znanego jako Darth Vader.Postać ta, według różnych źródeł, zarówno naukowych, jak i popularnonaukowych, jest uważana za osobę, na przykładzie której można przedstawić zespół borderline. ,Podczas stażu na psychiatrii stanąłem przed zadaniem wyjaśnienia … Czytaj więcej.

Przypuśćmy, że to nie lenistwo i nie wystarczy “wziąć się w garść”? – wskazówki dla osób doświadczających objawów depresji oraz ich bliskich

Autorka: Anna Dębska “Czy poczułeś kiedyś się zupełnie sam?i przez wszystkich zapomniany,jakby przestał istnieć świat?czy poczułeś kiedyś, jakbyś nagle znikł?że spadaszi nie słyszy cię niktlecz pozwól tym uczuciom odejść w dalmoże znajdziesz powód,by uwierzyć chociaż razgdy nie masz dosyć siły, by się wspiąćodważ się wyciągnąć dłoń(…)pozwól myślom w słońce wejśćbo jeśli spadniesz, podniesiesz sięresztkę siły w sobie znajdźnie będziesz samnawet gdy cię znów dopadnie mroknie będziesz samprzybiegnie ktoś i rozproszy gonie będziesz samnie jesteś sam”* … Czytaj więcej.

Najlepszy pakiet psychologiczny dla firmy

W ostatnich latach coraz więcej firm decyduje się na oferowanie swoim pracownikom pakietów opieki psychologicznej jako części kompleksowej polityki dobrostanu pracowniczego. Niestety, choć ta inicjatywa wydaje się być odpowiedzią na rosnące wyzwania zdrowia psychicznego w miejscu pracy, często pakiet opieki psychologicznej nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego niektóre pakiety opieki psychologicznej nie działają? Często pakiety opieki psychologicznej są standardowe i nie uwzględniają indywidualnych potrzeb pracowników. Brak spersonalizowanych podejść może sprawić, że pracownicy … Czytaj więcej.

Próba samobójcza pracownika – jak przeprowadzić firmę przez ciężki czas?

Próba samobójcza pracownika to nie tylko trudna sytuacja emocjonalna, ale także wyzwanie dla każdej organizacji. W takich momentach kluczowe jest zapewnienie wsparcia nie tylko osobie doświadczającej kryzysu, lecz także zespołowi i całej organizacji. Jak więc najlepiej przeprowadzić firmę przez ten trudny okres? Najważniejsze jest natychmiastowe działanie, w postaci wsparcia medycznego i zapewnienia bezpieczeństwa pracownikowi – niezależnie czy próba wydarzyła się w domu i w pracy. W polskiej konstytucji zapisano obowiązek ochrony życia ludzkiego, w związku … Czytaj więcej.

Jak wspierać pracownika z depresją?

Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które może dotknąć każdego, również pracowników w miejscu pracy. W obliczu tego problemu, odpowiedzialne podejście firmy staje się niezwykle ważne. Wspieranie pracowników w trudnych chwilach nie tylko przynosi korzyści humanitarne, ale także może znacząco wpłynąć na produktywność i atmosferę w miejscu pracy. Pierwszym krokiem w tworzeniu przyjaznego środowiska pracy dla osób z depresją jest edukacja personelu. Organizowanie szkoleń, warsztatów czy dostarczanie materiałów informacyjnych na temat zdrowia psychicznego pomaga … Czytaj więcej.

Kiedy praca przejmuje kontrolę…

Autorka: Oliwia Nagajek W społeczeństwie obserwujemy coraz więcej przypadków różnych uzależnień. Postrzegamy je jako zagrożenie, oceniamy negatywnie, piętnujemy, staramy się chronić przed nimi innych i pomagać tym, których ten problem dotyczy. Dlaczego więc z taką mocą nie walczymy z uzależnieniem od pracy? „Najlepiej ubrane uzależnienie” Pracoholizm można ująć najprościej jako nadmierną potrzebę pracy, która znacznie zakłóca zdrowie psychiczne i fizyczne, szczęście osobiste i funkcjonowanie społeczne. Choć nie jest ujmowane jako uzależnienie w znaczeniu konkretnego zaburzenia, … Czytaj więcej.