Wiedza

Media społecznościowe stały się integralną częścią codzienności, wiele osób spędza w nich co najmniej kilka godzin dziennie. Szczególne znaczenie odgrywają w życiu młodych dziewcząt i kobiet. Chociaż oferują wiele korzyści, takich jak możliwość nawiązywania kontaktów, rozwój zawodowy czy szybki dostęp do informacji, coraz więcej badań wskazuje na ich negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.  Nadmierne korzystanie z social mediów może prowadzić do obniżenia samooceny, lęku, depresji oraz zaburzeń odżywiania. Może to mieć długofalowe skutki, wpłynąć na Dowiedz się więcej…

Zaburzenia adaptacyjne mogą wystąpić u każdego z nas. Doprowadzają do nich bowiem sytuacje z którymi stykamy się na co dzień. Mogą one mieć różny przebieg: u jednych będą dominować objawy lęku i depresji, u innych z kolei może wystąpić zaburzenie zachowania. Na samym początku warto byłoby się przyjrzeć definicji. Zgodnie z kryteriami diagnostycznymi ICD-11, zaburzenia adaptacyjne to zaburzenie przystosowania w reakcji na silny stres, które diagnozuje się najwcześniej miesiąc po wystąpieniu stresującego wydarzenia. Objawia się Dowiedz się więcej…

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje i zachowanie osoby dotkniętej tą chorobą. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na świecie na depresję cierpi ponad 350 milionów ludzi. W Polsce problem ten dotyka nawet 1,5 miliona osób, z czego około 750 tysięcy jest leczonych farmakologicznie.  Depresja może prowadzić do tragicznych konsekwencji, w tym do samobójstw. W 2023 roku w Polsce odnotowano 5 233 zgony w wyniku samobójstw, z czego 4 404 dotyczyły mężczyzn, Dowiedz się więcej…

Święta Bożego Narodzenia to czas, który wielu z nas wyobraża sobie jako magiczny – pełen spokoju, rodzinnego ciepła, radości i harmonii. W reklamach widzimy uśmiechnięte twarze, pięknie udekorowane stoły, a w tle przyjemne melodie świąteczne. W rzeczywistości jednak święta często przynoszą napięcie, konflikty i zmęczenie. Dlaczego tak się dzieje, że piękna wizja kończy się stresem i napięciem?  Efekt kontrastu, czyli wyidealizowane oczekiwania  Już od dzieciństwa w naszej wyobraźni budowane są idealistyczne wizje świąt. Filmy, reklamy, Dowiedz się więcej…