Wiedza

Hejt w internecie to zjawisko, które możemy niemal codziennie obserwować. Ma on wiele przyczyn, a jego konsekwencje mogą być naprawdę poważne. Dlatego koniecznie trzeba z nim walczyć i promować szacunek do siebie nawzajem bez względu na okoliczności. Obecnie z hejtem najczęściej spotkać się można w wirtualnym świecie, choć wcale nie oznacza to, że nie ma go w życiu codziennym. Negatywne i agresywne komentarze, wrogie nastawienie do innych osób, przemoc fizyczna – to tylko niektóre z Dowiedz się więcej…

Pracoholizm to bardzo ciężka przypadłość, z którą w dzisiejszych czasach boryka się bardzo duży odsetek ludzi. Gonitwa za pieniędzmi, karierą i deadlinami sprawia, że często zapominamy o tym, jak ważny w życiu jest odpoczynek i spędzanie czasu z najbliższymi. Brak harmonii w życiu codziennym, rodzinnym i zawodowym często skutkuje dużo poważniejszymi problemami, które niekiedy mogą pozostawać z nami nawet na całe lata. Warto więc podjąć się leczenia pracoholizmu, zanim jeszcze będzie na to za późno. Dowiedz się więcej…

Radzenie sobie z gniewem, frustracją i złymi emocjami to bardzo ważna umiejętność, którą ludziom powinno się wpajać już od najmłodszych lat. Brak tej umiejętności w dorosłym życiu może powodować wiele problemów. Tematem agresji już od wielu lat zajmuje się szerokie grono lekarzy i naukowców. Co ciekawe, nie ma ona jednej przyczyny, lecz jest wynikiem wielu zróżnicowanych czynników – od sytuacji w dzieciństwie, w związku, czy w pracy, aż po złożone problemy psychiczne. Ważne jest również Dowiedz się więcej…

Autorka: Anna Dębska Głucha cisza… Serce bije jak oszalałe, a dłonie same zaciskają się w pięści. Ciało napina się, a z gardła wyrywa się zduszony krzyk.. Myśli pędzą jak szalone: „Robi to specjalnie!” „Zawsze musi mnie wyprowadzić z równowagi!” „Nigdy mnie nie słucha!”. Jeśli jesteście rodzicami, znacie to, prawda? Są takie codzienne sytuacje, że Wasza (najukochańsza i najsłodsza na świecie) pociecha, doprowadza Was do stanu nieopisanej złości. Macie poczucie, że jesteście na granicy wytrzymałości. Co Dowiedz się więcej…

Autor: Paweł Użwa Termin “ruminacja” pochodzi od łacińskiego słowa “ruminato”, co oznacza “przeżuwanie”.   Osoba doświadczająca ruminacji wielokrotnie powraca do pewnych tematów i nadmiernie je analizuje. Ruminacje można odebrać jako nadmierne myślenie skoncentrowane na rozwiązaniu problemu, analizowaniu sytuacji, koncentrowaniu się na sobie i własnych uczuciach.  Czy takie zachowanie służy skutecznemu rozwiązywaniu problemów?   Przytoczę treść kawału o panu, który idzie do sąsiada pożyczyć sekator.  “Przez całą długą drogę pan zastanawia się, co powie sąsiad i wyobraża sobie Dowiedz się więcej…

Autorka: Karolina Baran W jednym z wywiadów Wojciech Szczęsny powiedział, że sportowcy są często postrzegani jak współcześni gladiatorzy: toczą walkę na arenie sportowej, zachwycają miliony kibiców, czy to na stadionach, czy przed telewizorami. Giganci ze stali; super wytrzymali; niezniszczalni; Nie okazują słabości; Skały – to tylko niektóre z popularnych określeń. Mogłoby się wydawać, że ze względu na budowaną przez lata odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją,  w mniejszym stopniu będą narażeni Dowiedz się więcej…