Koniec roku a zarazem początek kolejnego dla wielu jest okazją do refleksji i rozliczenia się z tym, co w ciągu dwunastu miesięcy się wydarzyło, jakie cele zostały zrealizowane i co chciałoby się zmienić w nadchodzącym czasie na lepsze. Postanowienia noworoczne mogą być formułowane na wiele sposobów (jeśli w ogóle chcemy Dowiedz się więcej…
Ten artykuł jest dla WSZYSTKICH, gdyż temat budowania poczucia własnej wartości lub częściej niskiej samooceny bardzo często pojawia się w gabinetach terapeutycznych. W mojej praktyce widzę, iż prędzej czy później temat ten pojawia się u wielu klientów. Oto kilka informacji z którymi warto się zaznajomić 😉 Być może to ułatwi Dowiedz się więcej…
Pisanie listu do samego siebie może mieć terapeutyczne korzyści. Wiele osób używa tej techniki, aby: Możemy użyć listu, aby wyrazić swoje uczucia, wylać na papier swoje lęki i obawy, a także zaplanować kroki, które pomogą nam w dalszym rozwoju. Jeśli którakolwiek z powyższych wskazówek dotyczy Ciebie to ta forma pracy Dowiedz się więcej…
Wewnętrzne dziecko to pojęcie z zakresu psychologii, które odnosi się do części naszej psychiki, zachowującej wspomnienia, emocje i potrzeby z dzieciństwa. Jest to metaforyczne dziecko, które żyje w nas jako dorosłych, wpływając na nasze zachowania, reakcje emocjonalne i relacje. Zrozumienie i uleczenie wewnętrznego dziecka może prowadzić do głębokiej transformacji i Dowiedz się więcej…
Autorka: Joanna Łucja Cichoń Co to jest krąg i jak on działa? Ludzie od tysięcy lat zasiadali w kręgach. Antropologowie są zgodni, że w niemalże każdej pierwotnej kulturze pojawia się taka forma przeżywania wspólnoty, rozwiązywania konfliktów, czy radzenia sobie z trudnościami. Krąg występuje równie często w architekturze i tutaj posłużę Dowiedz się więcej…