Czy można „ogarniać” wszystko? Macierzyństwo, kariera i życie prywatne – jak znaleźć balans i nie dać się presji? W rozmowie z Katarzyną Kopeć, psycholożką i mamą trójki dzieci, poruszamy temat poczucia winy, społecznych oczekiwań wobec matek i mitów, które sprawiają, że kobiety czują się niewystarczające. Jak radzić sobie z porównywaniem Dowiedz się więcej…
Jakie społeczne oczekiwania wobec kobiet wciąż kształtują naszą seksualność? Czy wstyd, którego doświadczamy, jest faktycznie „nasz”, czy raczej wynika z kulturowych norm? Jak presja związana z wyglądem wpływa na intymność? W rozmowie z Magdaleną Kowalską, seksuolożką, przyglądamy się temu, skąd bierze się wstyd związany z seksualnością kobiet i jak wpływa Dowiedz się więcej…
Wzrost potraumatyczny to termin używany w psychologii, aby opisać pozytywne zmiany, jakie mogą nastąpić w życiu osoby po doświadczeniu trudnych lub traumatycznych wydarzeń. Choć kryzys kojarzy się głównie z cierpieniem i negatywnymi skutkami, wielu ludzi, którzy przeżyli takie doświadczenia, zgłasza także zmiany na lepsze w swoich wartościach, relacjach, czy poczuciu Dowiedz się więcej…
Pisanie listu do samego siebie może mieć terapeutyczne korzyści. Wiele osób używa tej techniki, aby: Możemy użyć listu, aby wyrazić swoje uczucia, wylać na papier swoje lęki i obawy, a także zaplanować kroki, które pomogą nam w dalszym rozwoju. Jeśli którakolwiek z powyższych wskazówek dotyczy Ciebie to ta forma pracy Dowiedz się więcej…
Autorka: Zosia Kamińska Według badań każdy z nas co najmniej raz w życiu doświadcza KRYZYSU.W KRYZYSIE lub sytuacji kryzysowej takiej jak np. utrata bliskiej osoby, choroba, rozwód, strata pracy lub innej sytuacji życiowej w której czujemy się beznadziejnie lub bez wyjścia, a poczucie bezpieczeństwa oraz obraz świata zostaje zaburzony istotne Dowiedz się więcej…
Autor: Wojtek Wychowaniec – Jaka terapia jest najlepsza? – zapytał klient. – Oparta o autentyczność – odpowiedział terapeuta. Ten tekst kieruję zarówno do terapeutów, jak i do ich klientów (w niektórych nomenklaturach zwanych pacjentami). Jego celem jest odsłonięcie kilku aspektów, których klienci mogą się domyślać, a o których terapeuci często Dowiedz się więcej…