medytacja&joga
Medytacja – co daje i w czym pomaga?
Medytacja to technika ćwiczeń umysłu i świadomości, która praktykowana jest przez coraz to szersze grono osób na całym świecie. Ma wiele zalet, a jej zdrowotne korzyści zostały udowodnione naukowo. Wiele osób zastanawia się, jak zacząć medytować i na czym to w ogóle polega. Nie jest to trudne zadanie, a więc Dowiedz się więcej…