Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia z uczuciem niepokoju. Nie wiesz, skąd się wziął, bo przecież wszystko w Twoim życiu „jest w porządku”. A jednak coś ciąży Ci na sercu. Próbujesz to racjonalizować, ale emocje nie dają się zagłuszyć. Czy to możliwe, że ten ciężar nie należy w całości Dowiedz się więcej…
Media społecznościowe stały się integralną częścią codzienności, wiele osób spędza w nich co najmniej kilka godzin dziennie. Szczególne znaczenie odgrywają w życiu młodych dziewcząt i kobiet. Chociaż oferują wiele korzyści, takich jak możliwość nawiązywania kontaktów, rozwój zawodowy czy szybki dostęp do informacji, coraz więcej badań wskazuje na ich negatywny wpływ Dowiedz się więcej…
Zaburzenia adaptacyjne mogą wystąpić u każdego z nas. Doprowadzają do nich bowiem sytuacje z którymi stykamy się na co dzień. Mogą one mieć różny przebieg: u jednych będą dominować objawy lęku i depresji, u innych z kolei może wystąpić zaburzenie zachowania. Na samym początku warto byłoby się przyjrzeć definicji. Zgodnie Dowiedz się więcej…
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje i zachowanie osoby dotkniętej tą chorobą. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na świecie na depresję cierpi ponad 350 milionów ludzi. W Polsce problem ten dotyka nawet 1,5 miliona osób, z czego około 750 tysięcy jest leczonych farmakologicznie. Depresja może prowadzić Dowiedz się więcej…
Święta Bożego Narodzenia to czas, który wielu z nas wyobraża sobie jako magiczny – pełen spokoju, rodzinnego ciepła, radości i harmonii. W reklamach widzimy uśmiechnięte twarze, pięknie udekorowane stoły, a w tle przyjemne melodie świąteczne. W rzeczywistości jednak święta często przynoszą napięcie, konflikty i zmęczenie. Dlaczego tak się dzieje, że Dowiedz się więcej…
Zbliżające się święta to czas pełen oczekiwania, ale także intensywnych przygotowań a jednym z elementów tych przygotowań są świąteczne porządki. Dlaczego jednak przykładamy do tego tak dużą wagę? Czy może chodzić o coś więcej niż wyłącznie o estetykę, czystość i organizację przestrzeni? W tym artykule przyjrzymy się temu bliżej. Porządek Dowiedz się więcej…
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i stresu, coraz więcej osób zastanawia się nad podjęciem psychoterapii. Często jednak nie jesteśmy pewni, kiedy jest na to odpowiedni moment, a niektóre sygnały mogą być trudne do zinterpretowania. Oto trzy kluczowe sygnały, które mogą świadczyć o tym, że warto rozważyć spotkanie z psychoterapeutą. Objawy Dowiedz się więcej…
Zespół Stresu Pourazowego jest zaburzeniem psychicznym, które może rozwinąć się po przeżyciu traumatycznego zdarzenia. Do sytuacji wywołujących PTSD należą m.in. wojny, wypadki samochodowe, napaści, katastrofy naturalne, ale także doświadczenia związane z długotrwałym stresem, jak na przykład przemoc domowa. PTSD to nie tylko reakcja na pojedyncze wydarzenie, ale również poważny problem Dowiedz się więcej…
W dzisiejszym dynamicznym świecie presja otoczenia jest nieodłącznym elementem życia wielu ludzi. Przejawia się ona w różnych aspektach – od życia zawodowego, przez relacje społeczne, aż po wybory osobiste. Kluczowe jest jednak to, aby umieć się przed nią bronić i nie pozwolić, by zdominowała nasze decyzje. Przesłuchaj szkolenie Marcina Pawelca Dowiedz się więcej…
Autorka: Zosia Kamińska Kryzys życiowy jest często postrzegany jako negatywne doświadczenie, którego należy za wszelką cenę unikać. Jednak dobrze przeżyty kryzys może dodać wiatru w żagle oraz spojrzenie na trudną sytuację z innej perspektywy.Terapia może pomóc i rozwinąć skrzydła nawet po najgorszym sztormie 😉 , a kryzys może faktycznie być Dowiedz się więcej…