Cyberchondria, czyli niepokój zdrowotny po konsultacji z Dr Google

Autor: Mateusz Kobryn Zjawiskiem związanym z coraz powszechniejszych praktyką wyszukiwania informacji zdrowotnych w sieci w celu samodiagnozy jest  cyberchondria, definiowana jako: „nieuzasadnione, wzmożone martwienie się normalnymi objawami spowodowane przeglądaniem wyników wyszukiwania lub piśmiennictwa w Internecie”. Mimo, że zjawisko cyberchondrii opisano ponad 20 lat temu, nie wiadomo jak często występuje ona Czytaj dalej…

Odpowiedzi na pytania do Depresji

Odpowiedzi udzielił: Wojciech Wychowaniec Niniejszy artykuł składa się z odpowiedzi na Wasze „pytania do depresji”. Nasze odpowiedzi odzwierciedlają rozumienie do objawu w nurcie Terapii Skoncentrowanej Na Rozwiązaniach, w którym pracujemy w projekcie The Presja. Tekst jest powiązany z techniką eksternalizacji objawu, czyli wyciągnięcia go z klienta i przyjrzenia się mu. Czytaj dalej…

Znajdź w sobie siłę i podnieś jakość życia

Autor: Karolina Kamińska Przez ostatnie lata wśród lekarzy oraz psychologów diametralnie zmieniło się rozumienie konceptu dobrostanu. Kiedyś oznaczało po prostu brak choroby. Obecnie uważa się, że za tym pojęciem kryje się wiele sił, które można wyćwiczyć. Psycholog Martin Seligman jest twórcą teorii wyuczonej bezradności- przeświadczenia, że nie mamy wpływu na Czytaj dalej…

Depresja sezonowa – mity i fakty

Wiele osób nazywa depresją sezonową każde pogorszenie nastroju spowodowane brakiem słońca i coraz chłodniejszymi dniami. Choć przygnębienie w okresie jesiennym dotyka wielu z nas, to w niektórych przypadkach zamienia się w poważny problem, czyli depresję sezonową, nazywaną również sezonowym zaburzeniem afektywnym (po angielsku: SAD lub seasonal affective disorder). W dzisiejszym Czytaj dalej…

Muzyka relaksacyjna – muzyka uspokajająca na depresję

Depresja jest poważnym zaburzeniem, które wymaga leczenia farmakologicznego albo terapii. Oprócz skorzystania z pomocy specjalisty warto także wprowadzić zmiany w codziennym życiu, które będą wsparciem spotkań z psychologiem, terapeutą lub psychiatrą. Jedną z nich jest… regularne słuchanie muzyki relaksacyjnej! Jak się okazuje – muzykoterapia, bo tak nazywa się tę metodę Czytaj dalej…