Autor: Wojtek Chudziński Żyjemy w społeczeństwie instant – społeczeństwo stara się tworzyć najszybsze możliwe rozwiązania na każdy aspekt naszej codzienności. Odwykliśmy już od czekania, coraz bardziej obca staje nam się umiejętność cierpliwości, obserwacji czy przeszukiwania własnych zasobów lub generowania osobistych pomysłów. Chcemy mieć rozwiązanie na wszystko: od samouczków jak naprawić Dowiedz się więcej…
Autor: Wojtek Chudziński Dla większości z nas rodzina jest czymś naturalnym – bardzo często dla tak podstawowych bytów nie tworzymy więc skomplikowanych definicji, bowiem wszyscy wiedzą o co chodzi. I w tym podejściu nie byłoby nic niewłaściwego, jednak ta podstawowa jednostka społeczna jest tak naprawdę siecią wzajemnych zależności, których zrozumienie Dowiedz się więcej…
Autor: Wojtek Wychowaniec Projekt The Presja to miejsce, w którym staramy się pochylić nad autentycznymi problemami i staramy się rozwiązywać autentyczne problemy. Nie unikamy, ani nie bagatelizujemy trudności, które nam zgłaszacie. Niejednokrotnie pod lakonicznymi lub kolokwialnymi stwierdzeniami kryją się realne problemy. I tak Pan Marek napisał do nas „No ch… Dowiedz się więcej…
Autor: Karolina Kamińska Kortyzol – hormon stresu – gra istotną rolę we wspomaganiu wydolności naszego organizmu. Dzięki niemu jesteśmy w stanie sprostać wymaganiom w pracy, gdy jesteśmy po nieprzespanej nocy, napisać egzamin pomimo lekkiego przeziębienia czy ukończyć maraton mimo zmęczenia. Kortyzol wprawia nas w stan podwyższonej odporności, sprawia, że jesteśmy Dowiedz się więcej…
Autor: Wojtek Chudziński Zwykło się przyjmować, że depresja jest czymś niepożądanym. Bądź co bądź, w swojej książkowej definicji jest zaburzeniem nastroju. Nawet w potocznym – niemedycznym – tego słowa znaczeniu stosuje się ją jako synonim dołka, gorszego nastroju, poczucia bezsilności – znów, nic dobrego. Psychiatria w swojej podstawowej funkcji dąży Dowiedz się więcej…
Autor: Wojciech Chudziński Bardzo często mówimy, że zlewamy się z myślami, nie potrafimy się od nich odkleić. Nierzadko towarzyszy temu przekonanie, że musimy działać natychmiast, bo inaczej będzie za późno. Kiedy człowiek zapada się w swoje myśli, zaczyna je traktować jako fakty lub prawdy absolutne, całkowicie tracąc dystans do Dowiedz się więcej…
Autor: Wojciech Chudziński Na mówienie o depresji zawsze jest dobry moment – wobec pogłębiającego się kryzysu w dziedzinie zdrowia psychicznego każdy wysiłek w zakresie budowania wiedzy na temat możliwych form prewencji i terapii stanów depresyjnych wydaje się zasadny. Odciskająca swoje piętno na globalnej społeczności pandemia koronawirusa także nie pozostaje Dowiedz się więcej…
Co to jest psychoedukacja? Do czego służy psychoedukacja? Czy psychoedukacja ma sens? Agnieszka Urbańska – Psychotki Właśnie dowiedzieliśmy się, że chorujemy na przewlekłą chorobę. Nie wiemy co nas czeka. Jakie jeszcze objawy się pojawią? Czy najgorsze za nami czy dopiero przed nami? Jesteśmy pełni obaw. Zadajemy sobie pytanie: „Czy jesteśmy Dowiedz się więcej…
Poniżej mamy dla Ciebie 16 minutowe wystąpienie z TEDx psycholożki Lucy Hone, która prowadziła badania nad prężnością psychiczną i odpornością. Jej naukowa wiedza została zweryfikowana, gdy sama musiała zmierzyć się z niewyobrażalną traumą. Nie na wszystkie rzeczy warto poświęcić 16 minut, ale na ten film na pewno! *Film jest w Dowiedz się więcej…