Autor: Wojtek Wychowaniec Projekt The Presja to miejsce, w którym staramy się pochylić nad autentycznymi problemami i staramy się rozwiązywać autentyczne problemy. Nie unikamy, ani nie bagatelizujemy trudności, które nam zgłaszacie. Niejednokrotnie pod lakonicznymi lub kolokwialnymi stwierdzeniami kryją się realne problemy. I tak Pan Marek napisał do nas „No ch… Czytaj dalej…
Autor: Karolina Kamińska Kortyzol – hormon stresu – gra istotną rolę we wspomaganiu wydolności naszego organizmu. Dzięki niemu jesteśmy w stanie sprostać wymaganiom w pracy, gdy jesteśmy po nieprzespanej nocy, napisać egzamin pomimo lekkiego przeziębienia czy ukończyć maraton mimo zmęczenia. Kortyzol wprawia nas w stan podwyższonej odporności, sprawia, że jesteśmy Czytaj dalej…
Autor: Wojtek Chudziński Zwykło się przyjmować, że depresja jest czymś niepożądanym. Bądź co bądź, w swojej książkowej definicji jest zaburzeniem nastroju. Nawet w potocznym – niemedycznym – tego słowa znaczeniu stosuje się ją jako synonim dołka, gorszego nastroju, poczucia bezsilności – znów, nic dobrego. Psychiatria w swojej podstawowej funkcji dąży Czytaj dalej…
Autor: Wojciech Chudziński Bardzo często mówimy, że zlewamy się z myślami, nie potrafimy się od nich odkleić. Nierzadko towarzyszy temu przekonanie, że musimy działać natychmiast, bo inaczej będzie za późno. Kiedy człowiek zapada się w swoje myśli, zaczyna je traktować jako fakty lub prawdy absolutne, całkowicie tracąc dystans do Czytaj dalej…
Autor: Wojciech Chudziński Na mówienie o depresji zawsze jest dobry moment – wobec pogłębiającego się kryzysu w dziedzinie zdrowia psychicznego każdy wysiłek w zakresie budowania wiedzy na temat możliwych form prewencji i terapii stanów depresyjnych wydaje się zasadny. Odciskająca swoje piętno na globalnej społeczności pandemia koronawirusa także nie pozostaje Czytaj dalej…
Co to jest psychoedukacja? Do czego służy psychoedukacja? Czy psychoedukacja ma sens? Agnieszka Urbańska – Psychotki Właśnie dowiedzieliśmy się, że chorujemy na przewlekłą chorobę. Nie wiemy co nas czeka. Jakie jeszcze objawy się pojawią? Czy najgorsze za nami czy dopiero przed nami? Jesteśmy pełni obaw. Zadajemy sobie pytanie: „Czy jesteśmy Czytaj dalej…
Poniżej mamy dla Ciebie 16 minutowe wystąpienie z TEDx psycholożki Lucy Hone, która prowadziła badania nad prężnością psychiczną i odpornością. Jej naukowa wiedza została zweryfikowana, gdy sama musiała zmierzyć się z niewyobrażalną traumą. Nie na wszystkie rzeczy warto poświęcić 16 minut, ale na ten film na pewno! *Film jest w Czytaj dalej…