Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia z uczuciem niepokoju. Nie wiesz, skąd się wziął, bo przecież wszystko w Twoim życiu „jest w porządku”. A jednak coś ciąży Ci na sercu. Próbujesz to racjonalizować, ale emocje nie dają się zagłuszyć. Czy to możliwe, że ten ciężar nie należy w całości Dowiedz się więcej…
Czy można „ogarniać” wszystko? Macierzyństwo, kariera i życie prywatne – jak znaleźć balans i nie dać się presji? W rozmowie z Katarzyną Kopeć, psycholożką i mamą trójki dzieci, poruszamy temat poczucia winy, społecznych oczekiwań wobec matek i mitów, które sprawiają, że kobiety czują się niewystarczające. Jak radzić sobie z porównywaniem Dowiedz się więcej…
Jak wygląda psychologia sportu od kulis? Czy presja dotycząca wyglądu w sporcie jest realnym problemem? A jaką cenę płacą kobiety za łączenie kariery sportowej z macierzyństwem? W rozmowie z Karoliną Baran, psycholożką sportu, poruszamy temat wyzwań, z jakimi mierzą się kobiety w sporcie. Jakie oczekiwania społeczne i kulturowe wpływają na Dowiedz się więcej…
Jakie społeczne oczekiwania wobec kobiet wciąż kształtują naszą seksualność? Czy wstyd, którego doświadczamy, jest faktycznie „nasz”, czy raczej wynika z kulturowych norm? Jak presja związana z wyglądem wpływa na intymność? W rozmowie z Magdaleną Kowalską, seksuolożką, przyglądamy się temu, skąd bierze się wstyd związany z seksualnością kobiet i jak wpływa Dowiedz się więcej…
Media społecznościowe stały się integralną częścią codzienności, wiele osób spędza w nich co najmniej kilka godzin dziennie. Szczególne znaczenie odgrywają w życiu młodych dziewcząt i kobiet. Chociaż oferują wiele korzyści, takich jak możliwość nawiązywania kontaktów, rozwój zawodowy czy szybki dostęp do informacji, coraz więcej badań wskazuje na ich negatywny wpływ Dowiedz się więcej…
Zaburzenia adaptacyjne mogą wystąpić u każdego z nas. Doprowadzają do nich bowiem sytuacje z którymi stykamy się na co dzień. Mogą one mieć różny przebieg: u jednych będą dominować objawy lęku i depresji, u innych z kolei może wystąpić zaburzenie zachowania. Na samym początku warto byłoby się przyjrzeć definicji. Zgodnie Dowiedz się więcej…
Praca zdalna stała się trwałym elementem życia zawodowego. Po wybuchu pandemii była jedyną alternatywą, która pozwalała wielu z nas utrzymać ciągłość pracy. Obecnie jednak wrosła w nasze życie, została – zmieniając sposób funkcjonowania zawodowego i myślenia o pracy.Płynie z niej wiele korzyści – elastyczność godzin, możliwość pracy z dowolnego miejsca Dowiedz się więcej…
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje i zachowanie osoby dotkniętej tą chorobą. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na świecie na depresję cierpi ponad 350 milionów ludzi. W Polsce problem ten dotyka nawet 1,5 miliona osób, z czego około 750 tysięcy jest leczonych farmakologicznie. Depresja może prowadzić Dowiedz się więcej…
Walentynki to święto zakochanych, które często budzi skrajne emocje. Dla wielu jest to wyjątkowy dzień pełen romantyzmu, czułości i celebracji miłości. Jednak dla innych Walentynki to symbol komercjalizacji uczuć i święto, które bardziej niż prawdziwe emocje promuje konsumpcjonizm i presję społeczną. Przy okazji tegorocznych walentynek postanowiłam podejść do tematu miłości Dowiedz się więcej…
W ostatnich latach zdrowie psychiczne pracowników stało się jednym z kluczowych tematów w środowisku pracy. Prawie co drugi pracujący Polak jest dotknięty syndromem wypalenia zawodowego (raport Mindgram). Firmy na całym świecie dostrzegają, że dobrostan psychiczny zespołu nie tylko wpływa na efektywność i zaangażowanie, ale także buduje wizerunek firmy jako odpowiedzialnego Dowiedz się więcej…